Ayrılık Sonrası İlişkiyi Ardınızda Bıraktıracak 11 Yöntem
Ayrılık bir geldi pir mi geldi? Kendinizi her boşlukta kucağınızda dondurma yatağın içinde ağlar halde ya da telefonda birlikte çekildiğiniz fotoğraflara bakıp iç çekerken mi buluyorsunuz? Hadi bakalım, geçmişle yaşamaya son. Hayat akıyor, güneş her gün doğuyor ve yeni gün binbir çeşit fırsatları ile sizi yeniden selamlıyor ışıltılarıyla… Aslında ayrılık kendinizi yenilemeniz için bir fırsattır hanımlar beyler.
1. Hangi mecrada varsa oradan engelle. Eğer sizinle sürekli sosyal medya mecraları üzerinden etkileşime girmeye çalışıyor ya da tüm storylerinizi izliyorsa ve siz acı çekiyorsanız yapmanız gereken şey 1 saniyede engellemek olacaktır. Eğer engellemek çok ayıpmış gibi hissediyorsanız yumuşakça unfollowlamasını sağlayabilirsiniz. (Önce block, sonra unblock yapıp takipçi ve ortak etkileşimlerden onu kaldırmak. Bu şekilde profilinize bakıp yine adınızı görebilir ama sizi takip etmiyor olur.) Bunu yaptıktan sonra yine rutinlerinize dönün. Sosyal medyayı keyfinize göre kullayın. Zamana ve boşluğa ihtiyacınız var ilişkinizin ardından toparlanmanız için… Birdenbire Instagram’da onun hikayesini görmeniz, ya da akışta paylaşımıyla karşılaşmak sizin için sarsıcı etki yapabilir ya da sürekli onu stalk etme dürtüsüne kapılmanıza sebep olabilir. Sevdiğiniz için değil tabii ki illa, bu ayrılıkla onun baş etme yollarını öğrenmeye çalışıyor olabilirsiniz siz de elbette. Ama hayır, hayır, hayıır!
2. Onu hatırlatan eşyaları, anıları ortalıktan kaldır. Gözde olmayan gönülden de ırak olur diyorlar. Gönülden hemen olmasa da akıldan biraz uzak tutacağı kesin diyoruz biz de. Eski partnerinizin eşyaları varsa hala sizde işe yarayanları bağışlayın, ya da atın gitsin. Bu hareket sizi aşırı gaza getirip anında rahatlamanızı sağlayacak. Peki ya pahalı hediyelim dediğinizi duyar gibiyim. Ya da birlikte gittiğiniz ilk seyahatten kalan anıları neden kaldırmak isteyeyim ki diyebilirsiniz. İyi haberlerimiz var sizin için: Atmak zorunda değilsiniz onları! İlişki koçları bu konuda bir ex-kutusu yapmanın çok işe yaradığını söylüyorlar. Böylece size acı veren ama değerli eşyaları göz önünden kaldırıp dilediğiniz zaman da tekrar ulaşabileceğiniz bir yerde saklamayı düşünebilirsiniz. Facebook ve diğer mecralarda paylaştığınız tüm fotoğrafları sonsuza kadar bilgisayarınızdan da silmek yerine ise bir usb aracılığı ile toplayıp yine bu kutuda saklayabilirsiniz.
3.Arkasından çok dedikodu yapmayın. Evet, onun arkasından ne söylemlerle rahatladınız, ne kız kıza dertleşme geceleri, ne erkek erkeğe sabahlama günceleri yaparak salladınız da salladınız eski partnerinizin ardından… Biliyoruz, o an çok rahatlatıcı oluyor “adı batsın onun” nidalarını söylemek… Ama bu bir döngü ve alışkanlık haline dönebiliyor zaman içerisinde. Sürekli buna odaklanıp ortamlarda gaza gelmeyin. Çünkü karma!
4. Bu ayrılıktan yararlı çıkarımlarla zayiatsız kurtulmak. Arkadaşlarınızla buluştuğunuzda onlara ilişki sırasında nasıl olduğunuzu, uğraşılarınızda nasıl aksamalar olduğunu ve genel anlamda çalışma faaliyetlerinizin uzaktan nasıl göründüğünü sorun. Bazen tarafsız bir yorum duymak eski ilişkinizin aslında sizi pek de geliştirmediği konusunda bazı ipuçları ile rahatlatıcı olabilir. Unutmayın, burada amaç yetişmek ve gelişmek; iyileşmek yani toplamda… Yapıcı ol!
5. Ayrılır ayrılmaz arkadaş kalma teklifi yapma, o yaparsa düşünmem lazım de! Ayrılıktır gelir, elbette geçer de. Sanki ayrılmanız çok zorlu ve çetin bir Sakarya soğuğuymuş gibi davranmayın. Sakin olun, evet medeni bireysiniz ama hemen kopamıyormuşçasına hareket edip arkadaş kalma fikrine düşmeyin.
6. Sarhoş olmak istiyorsanız tek kalmayın, arkadaşlarınızı da çağırın. En azından arayın. Ayrılık zamanı yalnız, üzgün modlarla çepeçevreliyken siz bir de tek başınıza sarhoş olmayın. Çünkü o an dünyanın en kötü hissi bu şekilde alkol almanız olabilir. Birinden yeni ayrıldığınız zaman nihilist kafasına girip hr şeyin boş ve anlamsız göründüğü şeklinde düşünmeye daha meyillisinizdir. Buna yoğunlaşmanın sonucunu ise düşünmek bile istemeyiz. Tek başınıza olmayın efendim, en azından sevdiğiniz bir arkadaşınız yanınızda olsun böyle zamanlarda. Hepimiz yaşıyoruz ayrılığı, tek sen veya onluk bir şey değil ki bu. #GIRLPOWER – #BOYPOWER 😉
7. Eğer sarhoşken ona mesaj atmak isterseniz, yanınızda telefonu elinizden alıp bir yanardağın içinde yok edecek yakın bir arkadaşınızın bulunduğundan emin olun.Gece olunca gelen buram buram yalnızlık kokan o saatler yok mu! Aman onlara ve sarhoş mesajlaşmalarına dikkat. Bunu yapmayın. Çünkü soğuk ve tek kelimelik cevaplar alabilir bu sefer de sinirleri bozulmuş şekilde hissedebilirsiniz.
8. Egzersiz yapmaya başlayın. Yoga için iyi bir vakit olmayabiir ayrılık dönemi, orası kabul. Ancak kick-box, düzenli koşu, parklarda egzersiz yapmak gibi düzenli bir fiziksel aktiviteye mutlaka başlayın. Negatif enerjinizi dışarıya dışarıya yollayacaksınız böylece.
9. Dışarıda zaman geçirin. Bu klişe bir söz evet, ama temiz havanın faydalarını say say bitiremeyiz. Aklınızdaki düşünceleri sadeleştirir, sizi rahatlatır bu faaliyetler.
10. “Ağlamak güzeldir, süzülürken yaşlar gözünden…” Bu şarkıyı hatırlayanlar burada mı? Ağlayın anacım, ağlayın. Eğer canınız içinizi gözyaşlarınızla dökmek istiyorsa bu fırsatı lütfen kaçırmayın. Hepsi geçecek.
Bonus: 11. Sürekli geçmişte kalan hata ve yanlışlarını düşünme. “Eğer şöyle yapsaydım böyle olurdu…” bu mantraya sahip insanlardan olmayın. Çünkü sizden yani tek taraflıdan kaynaklı bir sorun yoktur genelde ayrılıklarda. Sorununuzun bir çift olarak siz ikiniz bir aradayken oluştuğunu unutmayın. Önce siz, siz, siz.
